Treniramo zajedno – RaN 047

“Treniramo zajedno – RaN 047”  projekt je Udruge Dodir prirode osmišljen kako bi okupio građane željne rekreacije i kako bi ih potaknuo na rekreativno trčanje.

Kroz ovaj projekt polaznici će:

  • 25287288-athlete-woman-is-running-during-winter-training-outside-in-cold-snow-weatherusvojiti osnovne pravilne tehnike trčanja
  • razviti opću snagu,
  • jačati motivaciju zbog treniranja u grupi,
  • stvarati i usvajati zdravu životnu i pozitivnu naviku,
  • otkloniti svakodnevni stres,
  • pripremiti se za  prvu utrku.

Program se realizira kroz treninge 3 puta tjedno kroz cijelu godinu sa pauzama za božićne i novogodišnje praznike i dio ljeta.

Mjesto održavanja treninga: Na starom atletskom stadionu kraj Korane (uz Foginovo kupalište), parkovi, nasip uz rijeku Koranu i Kupu, Kozjača…

Ciljana skupina  su odrasle osobe, građani od 18 godina i stariji.

Kroz trčanje se provode:

  • aerobne aktivnosti – hodanja, brža hodanja, lagana trčanja.
  • anaerobne aktivnosti – brža trčanja, farlek, dionice.