“Treniramo zajedno – RaN 047” projekt je Udruge Dodir prirode osmišljen kako bi okupio građane željne rekreacije i kako bi ih potaknuo na rekreativno trčanje.
Kroz ovaj projekt polaznici će:
usvojiti osnovne pravilne tehnike trčanja- razviti opću snagu,
- jačati motivaciju zbog treniranja u grupi,
- stvarati i usvajati zdravu životnu i pozitivnu naviku,
- otkloniti svakodnevni stres,
- pripremiti se za prvu utrku.
Program se realizira kroz treninge 3 puta tjedno kroz cijelu godinu sa pauzama za božićne i novogodišnje praznike i dio ljeta.
Mjesto održavanja treninga: Na starom atletskom stadionu kraj Korane (uz Foginovo kupalište), parkovi, nasip uz rijeku Koranu i Kupu, Kozjača…
Ciljana skupina su odrasle osobe, građani od 18 godina i stariji.
Kroz trčanje se provode:
- aerobne aktivnosti – hodanja, brža hodanja, lagana trčanja.
- anaerobne aktivnosti – brža trčanja, farlek, dionice.