Što je shiatsu?

shiatsuDrevna vještina tretiranja tijela koju zapravo ne možemo smatrati masažom jer se ne služi tehnikom trljanja ili glađenja nego pritiskom, ekstenzijama, rotacijama. Pritisak se ne ostvaruje snagom mišića nego se naginjanjem tijela raspoređuje težina tijela i tako stvara potreban i stabilan pritisak.

Ova drevna vještina ima svoje porijeklo u tradicionalnoj kineskoj medicini staroj više od četiri tisuće godina. Dolaskom na japansko tlo, obogaćena i usavršena dobija ime shiatsu. Doslovan prijevod znači “pritisak prstom” premda se izvodi i laktovima, koljenima, dlanovima i stopalima. U Japanu je službeno priznata kao komparativna metoda liječenja još 1955., a danas velikim dijelom i u ostatku svijeta. Na Zapad je stigla već prilagođena potrebama zapadnjaka, prvenstveno zahvaljujući Shizutu Masunagi, uglednom japanskom psihijatru i utemeljitelju Zen shiatsua.

Masunaga je uspio integrirati zapadnu fiziologiju i psihologiju s izvornim znanjem tradicionalne
kineske medicine koju je vrsno poznavao. Još nekolicina japanskih liječnika svojim su doprinosom
modernizirali shiatsu i osigurali znanstvenu vjerodostojnost te istodobno stare i nevjerojatno
fleksibilne discipline koja se s lakoćom prilagođava potrebama suvremenog čovjeka. Danas se u
školama shiatsua uz proučavanje tradicionalne kineske medicine također uči anatomija i fiziologija.
U kvalitetnim školama obuka traje i do četiri godine. Komplementarnu vrijednost vještini shiatsu
terapeuta mogu dati i poznavanje nutricionizma, aromaterapije i fitoterapije, kranio i fizioterapije,
joge, borilačkih vještina i psihologije.

Kako djeluje?

Shiatsu se temelji na istim načelima kao akupunktura, akupresura ili tuina, odnosno na
temeljnom prihvaćanju protoka životne energije, poznate kao Ki, koja teče energetskim sustavom
našeg tijela umreženim u meridijane. Na tim meridijanima, koji inaće povezuju i unutarnje organe
s povrπinom tijela, nalaze se mjesta bliža površini kože pod nazivom tsubo točke. Pritiskom prsta na
te točke (što radi shiatsu) ili ubadanjem igala (akupunktura) djeluje se aktivno na protok Ki energije
kroz meridijane. U shiatsu je naglasak upravo na obuhvatnijem tretmanu tih meridijana. Naime,
osim pritisaka na tsubo točke, duž meridijana otkrivaju se, a zatim i tretiraju sva mjesta na kojima se
osjeća zastoj protoka Ki energije. Treba osjetiti i mjesta na kojima postoji višak te energije, te je
raspršiti odnosno usmjeriti tamo gdje je nedostaje. Cilj je u svakom slučaju opet uspostaviti
nesmetan protok energije.
Ukratko, prepoznavanje neravnomjernosti protoka Ki energije ključ je liječenja u
tradicionalnoj kineskoj medicini. Zdravlje je, dakle, posljedica uravnoteæenog protoka energije
meridijanima.

Zen shiatsu prepoznaje i energetski praznije dijelove tijela poznate kao kyo područja i
nasuprot njima jitsu područja s viπkom energije. Jitsu područja u pravilu su vrlo osjetljiva i bolna
na dodir. Lakše ih je zapaziti i mogu se smatrati simptomima. Područja kyo su skrivenija, teže ih je
locirati i traže tretman dubokim, postupnim pritiskom. Ovdje leže uzroci neravnomjernosti
protoka.
Uz kyo-jitsu teoriju, specifičnost predstavlja i dijagnoza hare. Laganim dodirivanjem
abdomena (hare) terapeut ustanovljuje stanje meridijana i dijagnosticira onaj koji je najviše kyo
(manjak energije) odnosno onaj koji je najviše jitsu (višak energije). Tim redoslijedom ih i tretira, a
na svršetku postupka opet na hari provjerava stanje i ustanovljava koliko je uspio uspostaviti
ravnotežu Ki energije. Upravo pregled hare određuje pojedini tretman shiatshua i zato je on svaki
puta uglavnom drugačiji jer se prilagođava osobi i njezinom trenutnom stanju.
Shiatsu terapeutu su na raspolaganju još i neki drugi načini dijagnosticiranja i suptilnih
prepoznavanja stanja zdravlja čime raste i preventivna uloga shiatsua.

Kada shiatsu pomaže?

Glavna prednost ove holističke metode rada na tijelu je u tome što se ne zadržava na
prepoznavanju simptoma nego liječi uzrok. Kako su sve energetske neravnoteže početak neke često
još neuočljive forme bolesti one utječu i na emocionalna i psihološka stanja. Shiatsu, uz spomenuto
uspostavljanje protoka energije Ki i uspostavljanja ravnoteže, ima i duboko relaksacijsko djelovanje
poznato kao alfa stanje.

Shiatsu stoga:
– smanjuje stres i tenzije,
– umiruje živčani sistem,
– stabilizira emocionalno i psiholoπko stanje,
– razvija svijest o vlastitom tijelu, oslobaa od blokada kojih osoba moæda nije ni svjesna
pa se cjelokupno stanje tijela automatski popravlja,
– jača tijelo, intelekt i duh.

Svim navedenim prevenira mnoge bolesti, a dodatno
– pospješuje probavu,
– povečava libido,
– ublažava menstrualne probleme,
– pomaže kod sportskih povreda i da ne pređu u kronične tegobe,
– liječi bol leđa, kroničnu i akutnu, osobito ako je uzrok mišična napetost,
– pomaže kod ograničenih kretnji zglobova, nekih artritisa i reuma,
– rješava glavobolje i migrene.

Budući da je svaki od postojećih dvanaest meridijana povezan s nekim od vitalnih unutarnjih
organa (npr. meridijan pluća, meridijan jetre, meridijan bubrega itd.) djelovanjem preko površine
tijela možemo djelovati na duboke slojeve i najdublje strukture. Meridijani jednako kao i fascije
(ovojnice organa) čine zapravo beskrajni umreženi sustav, jer povezuju sve dijelove tijela, pa tako
radom na nekim meridijanima na stopalu možemo djelovati na zubobolju, zujanje u ušima,
glavobolju ili probleme s očima.

Da bi se ponovno uspostavila zdrava ravnoteæa organizma potrebno je iskustvo terapeuta i
sposobnost razumjevanja specifične klijentove životne energije. Prirodna sklonost prema balansu i
harmoniji, dobro podræana, stimulirana i vođena, često dovodi do dugoročnih promjena,
revitalizacije ljudske energije i njezinog osvješčivanja. Tretmani se stoga obavljaju u tišini, a
komunikacija prethodi tretmanu i slijedi ga.

Kako tretman izgleda, koliko traje i učestalost

Tretman se obavlja na pamučnoj podnoj prostirci. Klijent je odjeven u laganu i udobnu
pamučnu odjeću dugih nogavica i rukava i nosi pamučne čarape. Od obroka treba proći barem 90
minuta, a sam tretman traje do 60 minuta. Slijede stručni savjeti o načinu prehrane, vježbama za
držanje tijela, disanju i aktivnostima koje pomažu u pojedinim slučajevima.
Potreba za tretmanima razlikuje se od osobe do osobe, ali kreću se u terminima od jednog
tretmana tjedno do jednog mjesečno.

Shiatsu se maksimalno prilagođuje klijentu koji je dužan upoznati terapeuta sa svojim
zdravstvenim stanjem, odnosno eventualnim problemima tako da i terapeut može odgovorno
primijeniti tretman.

Nakon tretmana

Kao što sam već spomenula, s tretmanima shiatsua počinju se zapravo događati promjene na
svim razinama. Naime, kad se tijelo fizički uravnoteži slijedi i unutrašnja ravnoteža, čovjek je mirniji
i svjesniji. Da će se taj proces odvijati nedvojbeno je. Kojim intenzitetom i brzinom teško je odrediti
jer svi smo različiti, živimo izloženi različitim realnostima i okolini. U svakom slučaju reakcija vašeg
tijela reći će vam puno o vašem stanju.

Poslušajte je s respektom!

Napisala: Mirjana Orešnik, shiatsu terapeutkinja u Centru Cedrus