Zašto škola trčanja?

Nijedna tableta koju vam liječnik prepiše ne može učiniti za vaše zdravlje onoliko kao što može trčanje.

Studije i istraživanja pokazala su da trčanje čini čuda u prevenciji pretilosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca, visokog krvnog tlaka, a zbog povećane razine endorfina potiče da se dobro osjećate i da dobro izgledate, što nije manje bitno.

Zgodno je napomenuti da je trčanje prilično jednostavno za izvesti.

Početak nove sezone “Škole trčanja RaN 047”

 

 

Što vam treba?

Kvalitetan par tenisica, odgovarajuće mjesto i malo volje. Trčati možete uvijek i svuda, pa čak i kad ste na godišnjem odmoru…

Prednosti trčanja:

  • RaN047_LOGO-finallČini Vas sretnijima
  • Pomaže Vam da se riješite viška kilograma
  • Čuvate kosti i zglobove
  • Smanjujete rizik od bolesti
  • Rješavate se stresa

Cilj programa Škole trčanja je okupiti građane željne rekreacije i kroz stručno vođeni program potaknuti ih na rekreativno trčanje u funkciji prevencije bolesti i boljeg općeg fizičkog zdravlja,  a dio polaznika pripremiti i za postignuća na konkretni cilj.

 

Specifični ciljevi programa su:

  • usvajanje osnovne pravilne tehnike trčanja
  • razvijanje opće snage,
  • jačanje motivacije zbog treniranja u grupi,
  • stvaranje i usvajanje zdravih životnih i pozitivnih navika,
  • otklanjanje svakodnevnog stresa,
  • priprema trkača početnika za njihovu prvu utrku.

Specifični ciljevi realizirat će se  kroz treninge 3 puta tjedno 

Mjesto održavanja treninga: Na starom atletskom stadionu kraj Korane (uz Foginovo kupalište), parkovi, nasip uz rijeku Koranu i Kupu, Kozjača, te u zimskom periodu 1 puta tjedno u dvorani gdje će polaznici raditi vježbe snage i jogu.

 

Voditelji programa:

Nadzorna osoba:

  • mag. cin. Mladen Budinšćak

Škola trčanja:

  • Antonio Pintur
  • Damir Matan
  • Gabrijela Šalković
  • Goran Stanojević
  • Zoran Vučković